Искусство создавать состояние радости каждый день

Люди постоянно в поиске ресурсного состояния.

Кто -то ищет «Любовь», кто -то Счастье, кто — то Гармонию, ощущение Баланса, Влияния на других.

 

  • Кому -то необходимо признание , значимость, власть, стабильность, разнообразие. Некоторым из нас важно понять предназначение. Быть сопричастным к командам, идеям , к великим людям. И тогда мы используем привычные стратегии для получения этих состояний.
  • Например: — Я хочу ощущать любовь. Это внутреннее состояние. Но, что бы его получить использую привычные методы. Требую больше  внимания со стороны близких  людей. Если вдруг не получаю, запускается обида, разочарование. Если такой сценарий повториться 2-3 раза , далее включается игра воображения и появляется убеждение — «НЕ любят» сволочи….
  • Каждый  человек стремится к состояниям, каждый  имеет личные убеждения, способы и стратегии к получению желаемого. Такой привычный подход можно изменить.  Эти состояния уже присутствуют у нас.
  • И вот простой способ как обрести состояния: радости, счастья, драйва, любви, значимости, сопричастности. Ощутить благодарность за каждый прожитый день.
  • Ежедневно утром в течении 5-7 минут практикуй задавание себе вопросов. Задаешь вопрос и голосом отвечаешь. Другой вариант записывай ответы на листе.  Через 30 дней практики — встроиться навык фокусированного мышления.
    Результат — создание и управление состояниями. Мотивация на каждый день. Сила концентрации.
    Итог :  На чём фокусируешься того становиться больше в жизни.

 

1.Что в моей жизни сейчас делает меня счастливым? Что в этом делает меня счастливым? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

2.Что в жизни заставляет меня испытывать энтузиазм? Что в этом заставляет меня испытывать энтузиазм? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

3.Чем в своей жизни я сейчас горжусь? Что в этом заставляет меня гордиться? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

4.За что в своей жизни я сейчас благодарен? Что в этом заставляет меня чувствовать благодарность? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

5.Что прямо сейчас в моей жизни больше всего доставляет мне удовольствие? Что в этом доставляет мне удовольствие? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

6.На что я нацелен в своей жизни прямо сейчас? Что в этом делает меня столь направленным? Какие ощущения это у меня вызывает?

 

7.Кого я люблю? Кто любит меня? Что в этом заставляет меня любить?  Какие ощущения это у меня вызывает?

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте
в Фейсбук