Колесо жизненного баланса

Как создать  карту своей Жизни.

Данный метод используется в коучинге для ясности где находишься ты   сейчас и чего хотелось бы добавить,  изменить, усилить в своей жизни, где оказаться через 6 месяцев, 12 месяцев и т.д

Иными слова создать маршрут по которому будет иметь смысл идти к своим важным целям.

Один из аспектов постановки жизненных целей, важно учесть экологичность, сбалансированность и искусство получать удовольствие от процесса.

Поэтому , будет полезным увидеть следующее:

  • Из каких именно областей состоит твоя  жизнь.
  • Что для тебя может быть  по  — настоящему  ценно.
  • Если начать изменение в какой — то одной ключевой  области, то  как это  повлечёт кардинальные улучшения во всей  жизни в целом.
  • Какие важные шаги ты можешь  начать делать, чтобы уже в течение ближайших 72 часов привнести улучшения в  свою жизнь

 

Как ты можешь применить этот коучинговый инструмент к себе ?

Традиционно колесо жизненного баланса делается на ближайшие 6 месяцев или 1 год.

Пошаговая процедура :

1. Нарисуй от руки на листе А4 круг, и раздели его на 8 частей. Можно так же использовать  областей меньше ,  больше 8.  Здесь всю индивидуально.

2. Дайте определение областям. Здесь могут быть разные варианты. Например, вместо работы, может быть «Дело моей мечты» , бизнес и т.д. Можешь  Использовать свой творческий подход.

3. На верху каждой  сферы своей жизни запиши следующее:  Что если через 6 месяцев ( 1 год)  жизнь в этой области сложилась именно так,  как бы тебе хотелось на 10 из 10 , (100%) , то как бы это выглядело? 

То есть идеальный вариант. Например: Если бы все было на твоих условиях, то какие условия моей жизни через 6 месяцев в идеале? Как это выглядет?

Как если бы   мой Бизнес процветал на 10 из 10, то как  бы это было?  Запиши  основные критерии, по которым, ты точно можешь понять, что это то самый  максимум, что ты желаешь  для этой области.

4. Далее ,  ответьте себе на следующий вопрос: —  Сейчас в данную время  – на сколько я замечаю реализацию   этой области  в моей жизни?»

Отметьте эту точку на шкале каждого сектора. Обозначьте цифру.

Проделайте шаг 4  относительно каждой  сферы свой жизни.

5. Соедините все точки  каждого сектора.  Здесь все индивидуально. Возможно будет такая картина:

 

 

6. Посмотри внимательно. Когда ты смотришь на эту карту своей жизни,  , то как ты думаешь , если  взять  одну ключевую   сферу и начать в неё привносить изменения,  которые могут  сразу  повлечь  за собой изменения к   лучшему во всех других областях, то какая эта область могла бы быть для тебя ключевой ?

7.  Проверка на экологию.

Здесь важно сделать  проверку на экологию. Посмотри,  как изменения в этой сфере твоей жизни  повлияют на каждую  из твоих других областей жизни.  Например: может быть идея, что,  посвящая ещё больше времени своему бизнесу  это  качественно улучшит твое  финансовое положение. Но при этом как это может отразиться на сфере здоровья? А как это может отразиться (сказаться)  на области твоих отношений с детьми, с супругой (ом) ?

Здесь на этом пункте мы проверяем “экологичность” наших  усилий, устремлений   в данном направлении.

Таким образом мы исследуем правильность выбора ключевой области и соотношение её развития, изменения в своей жизни.

Когда выбрана ключевая область, то привнося  изменения именно в неё  —  приведёт к развитию  других сфер твоей  жизни.  Здесь появляется  ясность, что сфокусировав  усилия  сейчас  в одном направлении,  дадут значительный эффект.  Тут отпадает необходимость распыляться по всем направлениям.

 

8. Следующим действием будет твой Ответ  на  вопрос :  «Какие  будут   3 первых важных шага, которые ты   сможешь   сделать в самое ближайшее 72  часа ,  чтобы привнести изменения в   эту ключевую область своей жизни? /Запиши Ответы / Что будешь делать? Когда будешь делать /время, день/? Где? С кем?

Поздравляю Друг. Ты провел исследование свой Жизни , создал маршрут своего движения. Я знаю, ты можешь!

Если осталось то, что хотелось бы прояснить, можно обратиться ко мне.

С уважением к тебе Дмитрий Епифанов.

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте
в Фейсбук